Плавание для здоровья: аргументы «за»

Если вы боитесь записаться в секцию плавания из-за своей неуверенности в физической подготовке, то спешим вас обрадовать! Плавание – это один из видов спорта, который подходит абсолютно всем. По сравнению с другими видами спорта, плавание имеет меньше всего противопоказаний и начать заниматься им можно в любом возрасте!

Вот 7 доказательств того, что плавание полезно для здоровья:

1. Плавание улучшает работу сердечнососудистой системы и повышает выносливость организма.
2. Плавание способствует укреплению мышц ног и спины, что особенно полезно для людей, ведущих сидячий образ жизни.
3. Занятия плаванием улучшают кровообращение и снижают риск развития сердечнососудистых заболеваний.
4. Плавание помогает бороться с депрессией и стрессом, так как вода расслабляет мышцы и успокаивает нервную систему.
5. Плавание повышает иммунитет и укрепляет защитные функции организма.
6. Занятия плаванием помогают улучшить координацию движений и развить чувство баланса.
7. Плавание является отличным способом для поддержания формы и снижения веса.

А вот 7 интересных фактов о плавании

– В Древней Греции плавание было одним из основных видов спорта.

– Первое соревнование по плаванию на Олимпийских играх прошло в 776 году до нашей эры.

– 42-летнего бразильского пловца Николаса Сантоса можно назвать самым возрастным победителем чемпионата мира. Он одержал победу на дистанции 50 метров в стиле баттерфляй на чемпионате мира по плаванию в 2022 году. Его результат составил 21,78 секунд. Николас Сантос становился чемпионом уже второй год подряд.  Это самый возрастной пловец, завоевавший чемпионский титул.

– Плавание на Олимпийских играх является самым популярным видом спорта в мире.

– Самый большой бассейн в России находится в тематическом аквапарке «Питерленд». Его построили в С.-Петербурге совсем недавно. В комплексе есть горки, в бассейне — искусственные волны.

– Самый длинный бассейн в мире находится в Китае и имеет длину более 100 метров.

– Плавание стало частью Олимпийских Игр с 1896. Первоначально соревнования были мужскими, женские дисциплины появились только на летних олимпийских играх 1912 в Стокгольме.

Обучение плаванию возможно в любом возрасте!