ОбучениеЗамечен интересный факт: многие девушки не ходят в бассейн по многим причинам – риск простуды, опасение бактерий в воде, представление о том, что плавание не приносит видимой пользы.
Но при этом, если девушка все же приходит на тренировки по плаванию, то тренируется усерднее и берет больше курсов обучения чем мужчины!
Примерно 60% занимающихся в наших группах – это представительницы прекрасного пола и это очень приятно.
А теперь разберемся в чем польза плавания для женщин
Наверное, никто не будет спорить, что быть красивой и подтянутой мечтает любая девушка. Да еще и болеть пореже – так и совсем замечательно.
Так вот есть существенная новость – это все позволяет сделать плавание в бассейне 2-3 раза в неделю. Главное – плавать регулярно, хотя бы несколько месяцев. А лучше – плавать всегда.
Через пару месяце вы заметите, что объемы тела начинают снижаться, фигура стала более подтянутой, появилась ловкость в движениях. (Теперь неловко что-нибудь уронить можно только специально: чтоб дать возможность молодому человеку, находящемуся рядом, вам помочь.)
Кожа обретает гладкость и шелковистость. Стрессу и депрессиям не остается места в вашей жизни. Сон становится крепче, мешки под глазами разглаживаются. Простуды стали реже.
Замечено, что пловчихи, и те, кто просто любит поплескаться в воде, чаще улыбаются и меньше переживают из-за пустяков. У них хорошо идут дела на работе и в семье. В конце концов, нам всем хочется на море — а бассейн это маленькое море. Вода успокаивает и помогает расслабиться. После бассейна уходят головные боли, приятное утомление после тренировки способствует здоровому сну.
Плавание защищает от инфекции
Есть популярный миф о том, что в бассейне можно подхватить какую-нибудь инфекцию. Вполне можно себе представить, что когда много людей находятся в одном объеме воды, то можно там что-то подхватить. Но это не так: наука и медицина в частности уже приняли меры, вода в бассейне (а также все помещения бассейна) очень некомфортны для микроорганизмов. Они там сразу гибнут, уж не говоря про размножение. Вода в бассейне очищается хлором, озоном, ультрафиолетом, механической фильтрацией. Иногда и другими способами. Причем этот процесс идет постоянно.
По факту в бассейне гораздо меньше шансов подхватить заразу, чем в общественном транспорте. А полезный эффект от бассейна в плане роста иммунитета гораздо больше, чем гипотетические опасения инфекции.
Плавание восстанавливает спину и улучшает осанку
Это очень важно для жителя современного мегаполиса. При сидячем образе жизни организм недополучает физической активности и дряхлеет.
Плавание в бассейне задействует практически все группы мышц. А ваши подруги спустя несколько месяцев будут в восхищении от вашей красивой осанки и подтянутого тела. Уж не говоря о мужчинах – они будут в восторге!
Плавание помогает избавиться от целлюлита, сделать кожу более гладкой. Особенно стоит отметить, что при нормально протекающей беременности плавать в бассейне тоже весьма полезно (перед этим лучше посоветоваться с врачом).
Приглашаем вас заняться плаванием в клубе Mevis.
И через несколько месяцев вы будете приятно удивлены своим самочувствием и подтянутым видом!